Mit Vitamin D durch Herbst und Winter

Wenn es um unsere Gesundheit geht, ist die ausreichende Versorgung mit dem „Sonnenvitamin“ unverzichtbar. Knochengesundheit, Muskelkraft, Nervensystem, Zucker- und Fettstoffwechsel, Herz-Kreislauf-System, ein starkes Immunsystem – Vitamin D ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Allerdings reicht im Zeitraum von Oktober bis März die Sonnenbestrahlung in unseren Breitengraden nicht aus, um eine ausreichende körpereigene Vitamin-D-Bildung zu gewährleisten. Wie viel Vitamin-D-Vorrat unser Körper für Herbst und Winter gespeichert hat, hängt stark vom Alter, Hauttyp, Sonnenverhalten und der Nutzung von Sonnenschutzmitteln ab und lässt sich mittels eines Bluttests beim Arzt oder bei uns in der Apotheke bestimmen. Anhand dieses Wertes kann individuell eine entsprechende Empfehlung für die Aufdosierung und Erhaltungsdosis gegeben werden. Lassen Sie sich persönlich von uns beraten und ggf. Ihren aktuellen Vitamin-D-Spiegel bestimmen.

Wir freuen uns auf Sie!

1 Kommentar. Hinterlasse eine Antwort

  • Robert Hettwig
    16. August 2026 17:39

    Sehr guter Hinweis, dass die Eigenproduktion von Oktober bis März bei uns schlicht nicht ausreicht – das unterschätzen viele. Besonders der Punkt mit dem Bluttest gefällt mir, weil raten beim Vitamin D wirklich nichts bringt. Wer tiefer einsteigen mag: Ich habe die Studienlage zu Vitamin D und Krebs mal zusammengetragen: https://gesundefakten.com/ernaehrung/vitamin-d-krebs/

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